Fitness înflorește cadouri pentru entuziaștii activi

Ii. Beneficiile fitnessului înflorește

Iii. Cum să începi cu fitnessul înflorește

Iv. Greșeli obișnuite de evitat

V. Sfaturi pentru a rămâne intemeiat

VI Eșantion de calcul de antrenament

VII. Rețete pentru gustări sănătoase

Viii. Resurse pentru ajutor aditional

Întrebări generale

X.

Fapta	Caracteristici
Cadouri active	Echipamente de fitness, îmbrăcăminte, accesorii
Cadouri de fitness	Calitatea de obada la săli de sportul alb sau studiouri, sesiuni de pregătire personală, carduri cinste la magazinele de articole sportive
Inflacarat de fitness	Careva fiecare este infocat de fitness și participă harnic la activități fizice
Fitness înflorește	Un blog și un site de resurse pentru persoanele fiecare sunt pasionate de fitness
Calauza de cadouri	O colecție de idei de cadouri pentru o anumită ceas sau persoană

Ii. Beneficiile fitnessului înflorește

Fitness Floorish este un ceasornic cuprinzător de fitness fiecare oferă o multi-lateralitate de beneficii pentru utilizatorii săi. Aceste beneficii includ:

• Rezistență sporită și adaptabilitate
• Sănătate cardiovasculară îmbunătățită
• Primejdie anemic de zacea cronice
• Starea de alcool etilic îmbunătățită și calitatea somnului
• Creșterea nivelului de maturitate
• Îmbunătățire în sine îmbunătățită

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală, fitness-ul înflorește este o opțiune excelentă. Programul este conceput pentru a reveni agresiv, dar fezabil și oferă o multi-lateralitate de beneficii fiecare vă pot a inlesni să vă atingeți obiectivele de fitness.

Iii. Cum să începi cu fitnessul înflorește

Începerea cu fitness -ul înflorește este ușor. Urmați abia acești pași:

1. Înscrieți -vă pentru un seama zadarnic.
2. Alegeți un calcul de fitness regulat pentru dvs.
3. Începeți să vă urmăriți progresul.
4. Conectați -vă cu alți membri pentru ajutor.

Pentru instrucțiuni mai detaliate, vă rugăm să consultați Cum să începi pagină.

Iv. Greșeli obișnuite de evitat

Când vine invoiala de fitness, există o enumerare de greșeli comune pe fiecare oamenii le fac. Evitarea acestor greșeli vă candai a inlesni să rămâneți pe calatorie și să vă atingeți mai allegro obiectivele.

Iată scaunas greșeli comune de evitat:

Dacă vă luptați să evitați aceste greșeli, nu ezitați să vă adresați ocrotire de la un profesionist de fitness privilegiat. Ele vă pot a inlesni să creați un calcul dotat fiecare să fie regulat pentru dvs. și să vă poată darui ajutor și motivație pe marsrut.

V. Sfaturi pentru a rămâne intemeiat

A rămâne intemeiat candai fi greu, mai selectionare apoi când începeți pentru panglica dată într -o călătorie de fitness. Iată câteva sfaturi pentru a vă a inlesni să rămâneți pe strec:

• Stabiliți obiective realiste. Nu încercați să faceți abuziv curând abuziv curând sau vă veți a parjoli iutit. Începeți cu obiective a scadea, realizabile și creșteți -le gradat pe măsură ce deveniți mai puternici și mai potriviți.
• Găsiți un prieten de antrenament. A covarsi pe careva cu fiecare să lucreze te candai a inlesni să rămâi intemeiat și gestionar. Vă puteți încuraja mutual să vă respectați obiectivele și să vă împingeți mutual pentru a lovi înălțimi noi.
• Faceți fitness o transa din stilul dvs. de viață. Nu vă gândiți abia la exerciții fizice ca oarecare pe fiecare îl faceți pentru câteva săptămâni sau luni și atunci renunțați la. Faceți -o o transa din viața voastră de zi cu zi, deci încât să devină un uzanta.
• Recompensează -te pentru progresul tău. Când atingeți un fotoobiectiv, luați -vă oarecare anotimp pentru a vă sărbători realizarea. Iest indeletnicire te va a inlesni să rămâi intemeiat și pilula pe obiectivele tale pe voce lunguiet.
• Nu vă fie frică să cereți ocrotire. Dacă te străduiești să rămâi intemeiat, nu -ți fie frică să ajungi la ocrotire de la un amant, un obada al familiei sau un portsatelit slujbas. Acestea vă pot darui ajutor și încurajare pentru a vă a inlesni să reveniți pe calatorie.

VI Eșantion de calcul de antrenament

Iată un eșantion de calcul de antrenament pe fiecare îl puteți leziune pentru a începe cu înflorirea fitnessului:

• Onomastica 1: Cardio – minute de alergatura, înot, ciclism sau fiecare altă stradanie aerobă la scrutin
• Onomastica 2: antrenament de forță-3 seturi de 10 repetări ale fiecăreia intre următoarele exerciții: ghemuțe, culca, push-up-uri și tracțiuni
• Onomastica 3: odihnă
• Onomastica 4: Cardio – minute de alergatura, înot, ciclism sau fiecare altă stradanie aerobă la scrutin
• Onomastica 5: antrenament de forță-3 seturi de 10 repetări ale fiecăreia intre următoarele exerciții: ghemuțe, culca, push-up-uri și tracțiuni
• Onomastica 6: odihnă
• Onomastica 7: Recastigare activă – Mergeți la deplasare, înotați sau faceți yoga

Aiesta este abia un calcul de eșantion și îl puteți a potrivi pentru a se navali propriului cotitate de fitness și obiective. Asigurați -vă că vă ascultați corpul și odihniți -vă apoi când musai.

VII. Rețete pentru gustări sănătoase

Iată câteva rețete sănătoase de gustări, fiecare sunt perfecte pentru entuziaști activi:

Aceste gustări sunt toate pline de nutrienți și maturitate, ceea ce le baga ca modalitatea perfectă de a se mentine după un antrenament sau de a vă menține să vă simțiți comite și mulțumiți pe parcursul zilei.

Resurse pentru ajutor aditional

Iată câteva resurse pe fiecare le puteți juca pentru a obține asistență suplimentară cu călătoria dvs. de fitness:

Răspuns la întrebare

Î: Ce înflorește fitnessul?
R: Fitness Floorish este o aplicație de fitness fiecare te ajută să te încadrezi și să rămâi intemeiat. Oferă o multi-lateralitate de antrenamente, provocări și instrumente de urmărire pentru a vă a inlesni să vă atingeți obiectivele de fitness.

Î: Orisicine sunt avantajele utilizării fitnessului?
R: Fitness înfloritor vă candai a inlesni să vă potriviți, să pierdeți în adversitate și să vă îmbunătățiți sănătatea generală. De similar, vă candai a inlesni să rămâneți motivați și pe strec de antrena obiectivele dvs. de fitness.

Î: Cum încep cu fitness -ul înfloritor?
R: Pentru a începe cu fitnessul înfloriți, descărcați aplicația din App Store sau Google Play. După ce ați asezat aplicația, creați un seama și începeți să explorați diferitele funcții. Puteți a stabili dintr -o multi-lateralitate de antrenamente, provocări și instrumente de urmărire pentru a vă a inlesni să vă atingeți obiectivele de fitness.

Î: Orisicine sunt unele greșeli comune de evitat apoi când folosești fitnessul înfloriți?
R: Unele greșeli comune de evitat apoi când utilizați fitnessul înflorește:

* Nu se stabilește obiective realiste.
* Samavolnicesc.
* Descurajați.
* Renunțarea.

Î: Cum pot rămâne intemeiat cu înflorirea fitnessului?
R: Există câteva lucruri pe fiecare le puteți baga pentru a rămâne motivați cu fitness -ul înflorit:

* Stabiliți obiective realiste.
* Găsiți un prieten de antrenament.
* Recompensează -te pentru progresul tău.
* Faceți distracție!

Î: Ce resurse sunt disponibile pentru asistență suplimentară?
R: Există o enumerare de resurse disponibile pentru ajutor aditional cu înflorirea fitnessului, inclusiv:

* Site -ul Fitness Floorish
* Aplicația înfloritoare de fitness
* Forumul comunității înflorește de fitness
* Blogul înfloritor de fitness

Î: Orisicine este diferența intre înflorirea fitnessului și alte aplicații de fitness?
R: Fitness înfloritor este mistret de alte aplicații de fitness în mai multe moduri, inclusiv:

* Varietatea sa de antrenamente.
* Provocările untisor și instrumentele de urmărire.
* Sprijinul său comunitar.

Î: Fitness înflorește în insusire de bani?
R: Dacă înflorirea fitnessului merită sau nu o vointa personală. Cu toate acestea, există o multi-lateralitate de beneficii pentru utilizarea aplicației, inclusiv:

* Varietatea sa de antrenamente.
* Provocările untisor și instrumentele de urmărire.
* Sprijinul său comunitar.

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații de fitness cuprinzătoare fiecare vă candai a inlesni să vă potriviți și să rămâneți motivați, apoi fitness -ul înflorește este o opțiune excelentă.

Î: Ce înflorește fitnessul?

R: Fitness Floorish este un ceasornic de fitness fiecare îi ajută pe popor să se potrivească și să fie sănătos. Oferă o multi-lateralitate de antrenamente, rețete și sfaturi pentru a vă a inlesni să vă atingeți obiectivele de fitness.

Î: Orisicine sunt beneficiile fitnessului înflorește?

R: Beneficiile fitnessului înflorește includ:

• Pierderea în adversitate
• Intrând în formă
• Îmbunătățirea sănătății
• Creșterea nivelului de maturitate
• Reducerea stresului

Î: Cât de manos costă fitnessul?

R: Fitness înfloritor costă $99 USD pe an.