DIY Nut Milk Bliss 5 moduri de a crea amestecuri unice de lapte de migdale acasă

(*5*)

Laptele de migdale este o alternativă delicioasă și hrănitoare la laptele de lapte. Se prinde printru măcinarea migdalelor și atunci strecurarea lichidului din solide. Laptele de migdale este o sursă bună de proteine, calciu și tocoferol. De corespondent, are un conținut scăzut de calorii și grăsimi.

Există multe moduri diferite de a prinde lapte de migdale acasă. Procesul de bază este următorul:

1. Înmuiați migdalele în apă intre obscuritate.
2. Scurgeți migdalele și clătiți-le perfect.
3. Măcinați migdalele într-un blender sau robot de bucătărie până când sunt netede.
4. Adăugați apă în migdalele măcinate și amestecați până când amestecul este prins și cremos.
5. Strecurați laptele de migdale printr-o strecurătoare cu plasă fină sau printr-o pânză de brânză intre a îndepărta substanțele solide.

După ce ți-ai făcut laptele de migdale, îl poți păstra la frigider până la 5 fiinta. De corespondent, puteți îngheța laptele de migdale până la 3 luni.

Există multe moduri diferite de a a intrebuinta laptele de migdale. Îl puteți a intrebuinta în smoothie-uri, bucate, matur și acurat ca înlocuitor de lapte în lupin.

Dacă sunteți în căutarea unei alternative delicioase și hrănitoare la laptele de lapte, apoi laptele de migdale este o opțiune grozavă. Este ușor de făcut acasă și candai fi vechi într-o multi-lateralitate de moduri.

Beneficiile laptelui de migdale

Laptele de migdale este o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv proteine, calciu și tocoferol. De corespondent, are un conținut scăzut de calorii și grăsimi.

Iată câteva printre beneficiile laptelui de migdale:

• Este o sursă bună de proteine.
• Are un conținut scăzut de calorii și grăsimi.
• Este o sursă bună de calciu.
• Este o sursă bună de tocoferol.
• Este fără gluten și fără lactoză.

Laptele de migdale este o alternativă sănătoasă și hrănitoare la laptele de lapte. Este o sursă bună de mai mulți nutrienți și are un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Dacă sunteți în căutarea unei alternative de lapte fără lactate, apoi laptele de migdale este o opțiune excelentă.

Cum se prinde lapte de migdale

Izbucni lapte de migdale acasă este ușor. Procesul de bază este următorul:

1. Înmuiați migdalele în apă intre obscuritate.
2. Scurgeți migdalele și clătiți-le perfect.
3. Măcinați migdalele într-un blender sau robot de bucătărie până când sunt netede.
4. Adăugați apă în migdalele măcinate și amestecați până când amestecul este prins și cremos.
5. Strecurați laptele de migdale printr-o strecurătoare cu plasă fină sau printr-o pânză de brânză intre a îndepărta substanțele solide.

După ce ți-ai făcut laptele de migdale, îl poți păstra la frigider până la 5 fiinta. De corespondent, puteți îngheța laptele de migdale până la 3 luni.

Iată o rețetă mai detaliată intre prepararea laptelui de migdale:

1. Ingrediente:
   • 1 cană migdale
   • 4 căni de apă
   • 1/4 lingurita extract de vanilina (facultativ)
2. Instrucţiuni:
   1. Înmuiați migdalele în apă intre obscuritate.
   2. Scurgeți migdalele și clătiți-le perfect.
   3. Măcinați migdalele într-un blender sau robot de bucătărie până când sunt netede.
   4. Adăugați apa în migdalele măcinate și amestecați până când amestecul este prins și cremos.
   5. Strecurați laptele de migdale printr-o strecurătoare cu plasă fină sau printr-o pânză de brânză intre a îndepărta substanțele solide.
   6. Adăugați extractul de vanilina în laptele de migdale, dacă doriți.
3. Bucurați-vă!

(*5*)

Diferite tipuri de lapte de migdale

Caracteristică	Răspuns
Lapte de migdale	Un lapte pe bază de plante făcut din migdale.
Lapte de migdale de casă	Lapte de migdale fiecare se prinde in camin.
Lapte de nuci	Un lapte făcut din nuci.
Alternative de lapte	Lapte fiecare sunt făcute din plante în loc de animale.
DIY	Fă-o izolat.

II. Beneficiile laptelui de migdale

Laptele de migdale este un lapte pe bază de plante fiecare este făcut din migdale. Este o sursă bună de vitamine, minerale și antioxidanți. De corespondent, are un conținut scăzut de calorii și grăsimi.

Unele printre beneficiile laptelui de migdale includ:

• Este o sursă bună de calciu, fiecare este mare intre sănătatea oaselor.
• Este o sursă bună de calciferol, fiecare este importantă intre funcția imunitară.
• Este o sursă bună de kaliu, fiecare este mare intre sănătatea inimii.
• Este o sursă bună de magneziu, fiecare este mare intre funcția musculară.
• Este o sursă bună de antioxidanți, fiecare pot a protegui la protejarea celulelor de agravare.

Laptele de migdale este un bacanii versatil fiecare candai fi vechi într-o multi-lateralitate de rețete. Candai fi vechi în smoothie-uri, bucate, lupin și matur. Candai fi vechi și ca înlocuitor al laptelui de lapte în rețete.

III. Cum se prinde lapte de migdale

Supra a prinde lapte de migdale acasă, veți covarsi straja de:

• 1 cană migdale
• 4 căni de apă
• 1/4 lingurita clorura de sodiu
• Opțional: extract de vanilina, hidromel de arțar sau alte arome

Instrucţiuni:

1. Clătiți migdalele în apă elevat și îndepărtați oricine coajă fiecare ar a se cuveni fi prezentă.
2. Aseza migdalele intr-un blender sau robot de magopetie acolea cu apa si sarea.
3. Mixați la viteză intens stagiune de 2-3 minute, sau până când migdalele sunt măcinate fin și amestecul este prins.
4. Strecurați amestecul printr-o strecurătoare cu ochiuri capat sau printr-o pânză de brânză într-un castron original.
5. Aruncați substanțele solide și păstrați laptele de migdale într-un recipient etans la frigider stagiune de până la 5 fiinta.

Sfaturi:

• Supra un lapte de migdale mai cremos, înmuiați migdalele în apă intre obscuritate înainte de a le incalci.
• Supra a prinde lapte de migdale neîndulcit, neglija zahărul sau siropul de arțar.
• Supra a prinde lapte de migdale condiment, adăugați aromele preferate în blender înainte de a incalci.

IV. Diferite tipuri de lapte de migdale

Există multe tipuri diferite de lapte de migdale disponibile pe piață, oricine cu aromă și infatisare nutrițional incomparabil. Unele printre cele mai impoporare tipuri de lapte de migdale includ:

• Lapte de migdale neîndulcit: Ista este cel mai inteligibil tip de lapte de migdale și este făcut numai cu migdale și apă. Are o aromă ușor de nucă și este o sursă bună de proteine ​​și calciu.
• Lapte de migdale îndulcit: Iest tip de lapte de migdale este făcut cu apendice de zahăr și are o aromă mai gingas decât laptele de migdale neîndulcit. Este o obarsie bunica de proteine ​​si calciu, dar are si mai multe calorii decat laptele de migdale neindulcit.
• Lapte de migdale cu arome adăugate: Iest tip de lapte de migdale este făcut cu arome adăugate, cum ar fi vanilina, ciocolată sau lupin. Are o aromă mai pronunțată decât laptele de migdale neîndulcit sau îndulcit și este o sursă bună de proteine ​​și calciu.
• Lapte de migdale cu substanțe nutritive adăugate: Iest tip de lapte de migdale este făcut cu apendice de nutrienți, cum ar fi calciferol, calciu sau proteine. Este o sursă bună a acestor nutrienți, dar este și mai intens în calorii decât laptele de migdale neîndulcit sau îndulcit.

Apoi când alegeți un tip de lapte de migdale, este mare să luați în considerare preferințele personale și chestiune nutriționale. Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni cu conținut scăzut de calorii, laptele de migdale neîndulcit este o selectionare bună. Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni mai aromate, laptele de migdale îndulcit sau laptele de migdale cu arome adăugate pot fi o selectionare mai bună. Dacă sunteți în căutarea unui lapte îmbogățit cu nutrienți, laptele de migdale cu apendice de nutrienți este o opțiune bună.

V. Depozitarea laptelui de migdale și termenul de adevar

Laptele de migdale candai fi păstrat la frigider până la 7 fiinta. De corespondent, candai fi inghetat până la 2 luni. Când congelați laptele de migdale, asigurați-vă că lăsați gata 1 inch spațiu în partea de sus a recipientului intre a a se incumeta expansiunea.

Supra a dezgheța laptele de migdale inghetat, puneți recipientul la frigider intre obscuritate. De corespondent, îl puteți dezgheța în cuptorul cu microunde în setarea de dezghețare.

Odată dezghețat, laptele de migdale musai vechi în 7 fiinta.

VI. Date nutriționale ale laptelui de migdale

Laptele de migdale este o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv proteine, calciu, magneziu și tocoferol. Cu toate acestea, este, de corespondent, indestulat în calorii și zahăr. O cană de lapte de migdale neîndulcit conține gata calorii și 1 dram de zahăr. În comparație, o cană de lapte perfect conține gata 1 calorie și 12 grame de zahăr.

Laptele de migdale este, de corespondent, o sursă bună de antioxidanți, fiecare pot a protegui la protejarea celulelor de agravare. Cu toate acestea, este mare de menționat că laptele de migdale nu este o sursă bună de calciferol, fiecare este esențială intre sănătatea oaselor.

În colectiv, laptele de migdale este o opțiune de băutură sănătoasă, dar este mare să fim conștienți de conținutul său nutrițional și să alegeți soiuri neîndulcite ori de câte ori este eventual.

VII. Rețete cu lapte de migdale

Iată câteva rețete simple și delicioase de lapte de migdale pe fiecare le poți prinde acasă:

Aceste rețete sunt toate fără lactate și fără gluten, ceea ce le prinde perfecte intre persoanele cu alergii sau sensibilități. Sunt, de corespondent, delicioase și hrănitoare, făcându-le o supliment excelentă intre ispitire ta de mic pranz, prânz sau cină.

VIII. Înlocuitori de lapte de migdale

Laptele de migdale este o alternativă populară a laptelui pe bază de plante, dar nu este concordant intre toată lumea. Supra cei fiecare sunt alergici la migdale sau fiecare au o exantem la fasole-soia, există o in-sirare de alte alternative de lapte disponibile. Unii printre cei mai populari înlocuitori ai laptelui de migdale includ:

• eu sunt lapte
• Lapte de ovăz
• Lapte de cânepă
• Lapte de riscasa
• Lapte de caju
• Lapte de macadamia
• Și lapte

Orisicare printre aceste alternative de lapte are propria sa aromă unică și profilul nutrițional. Laptele de fasole-soia este cel mai asemănător cu laptele de vacă din a merge de configuratie al gustului și al nutriției, în stagiune ce laptele de ovăz are mai puține calorii și grăsimi. Laptele de cânepă este o sursă bună de acizi grași omega-3, în stagiune ce laptele de riscasa este o sursă bună de calciu. Laptele de caju este o opțiune bună intre cei fiecare au intoleranță la lactoză, iar laptele de macadamia este o sursă bună de antioxidanți. Laptele de mazăre este o alternativă de lapte aproximativ nouă, fiecare este făcută din mazăre galbenă. Este o sursă bună de proteine ​​și fibre.

Apoi când alegeți o alternativă de lapte, este mare să luați în considerare chestiune și preferințele dumneavoastră individuale. Unii factori de luat în considerare includ preferințele dvs. de cerinta, restricțiile alimentatie și chestiune dvs. nutriționale.

Întrebare Răspuns

Î: Ce este laptele de migdale?

R: Laptele de migdale este un lapte pe bază de plante făcut din migdale. Este o sursă bună de proteine, calciu și tocoferol.

Î: Oricine sunt beneficiile laptelui de migdale?

R: Laptele de migdale este o sursă bună de nutrienți, inclusiv proteine, calciu și tocoferol. De corespondent, are un conținut scăzut de calorii și grăsimi.

Î: Cum fac lapte de migdale?

R: Supra a prinde lapte de migdale, veți covarsi straja de:

• 1 cană de migdale
• 4 căni de apă
• 1/4 cană de hidromel de arțar sau membru superior de agave
• 1/2 lingurita extract de vanilina

Supra a prinde laptele de migdale, urmați acești pași:

1. Înmuiați migdalele în apă intre obscuritate.
2. Scurgeți migdalele și clătiți-le perfect.
3. Aseza migdalele într-un blender cu apa, siropul de arțar și extractul de vanilina.
4. Amestecați la viteză intens stagiune de 2-3 minute, sau până când amestecul este prins.
5. Turnați laptele de migdale printr-o strecurătoare cu ochiuri capat intre a îndepărta purcea.
6. Păstrați laptele de migdale la frigider până la 5 fiinta.

Î: Oricine sunt diferitele tipuri de lapte de migdale?

R: Există trei tipuri principale de lapte de migdale:

• Lapte de migdale neîndulcit: Iest tip de lapte de migdale nu conține zahăr adăugat.
• Lapte de migdale îndulcit: Iest tip de lapte de migdale conține zahăr adăugat.
• Lapte de migdale cu apendice de proteine: Iest tip de lapte de migdale a purta proteine ​​adaugate.

Î: Cum păstrez laptele de migdale?

R: Laptele de migdale musai păstrat la frigider până la 5 fiinta.

Î: Cât durează laptele de migdale?

Laptele de migdale are un cuvant de adevar de gata 7-10 fiinta.

Î: Pot îngheța laptele de migdale?

Da, puteți îngheța laptele de migdale. Supra a a ingheta laptele de migdale, pur și convenabil turnați-l într-o tavă intre cuburi de gheață și congelați. Odată ce laptele de migdale este înghețat, îl puteți muta într-o pungă sau un recipient aparat intre refrigerator. Laptele de migdale inghetat candai fi păstrat la refrigerator până la 3 luni.

Î: Pot a intrebuinta lapte de migdale în loc de lapte?

Da, puteți a intrebuinta lapte de migdale în locul laptelui de lapte în majoritatea rețetelor. Totuși, rețineți că laptele de migdale are o aromă și o consistență diferită de laptele de lapte.

Î: Oricine sunt înlocuitorii laptelui de migdale?

Există o in-sirare de înlocuitori intre laptele de migdale, inclusiv:

• Lapte de ovăz
• eu sunt lapte
• Lapte de caju
• Lapte de cânepă
• Lapte de riscasa

Î: Există riscuri intre sănătate asociate cu laptele de migdale?

Nu există riscuri cunoscute intre sănătate asociate cu laptele de migdale. Cu toate acestea, este mare de menționat că laptele de migdale nu este o sursă bună de calciu. Dacă sunteți în căutarea unei alternative de lapte indestulat în calciu, candai doriți să alegeți un alt tip de lapte, cum ar fi laptele de fasole-soia sau laptele de vacă.

Î: Ce este laptele de migdale?

R: Laptele de migdale este un lapte pe bază de plante făcut din migdale. Este o alternativă populară la laptele din lapte și este adeseori folosită în dietele vegane și fără lactoză.

Î: Oricine sunt beneficiile laptelui de migdale?

R: Laptele de migdale este o sursă bună de vitamine și minerale, inclusiv calciu, magneziu și kaliu. De corespondent, are un conținut scăzut de calorii și grăsimi și este o sursă bună de proteine.

Î: Oricine sunt diferitele tipuri de lapte de migdale?

R: Există două tipuri principale de lapte de migdale: neîndulcit și îndulcit. Laptele de migdale neîndulcit este făcut numai cu migdale și apă, în stagiune ce laptele de migdale îndulcit conține zahăr adăugat.

Î: Cum fac lapte de migdale?

R: Supra a prinde lapte de migdale, veți covarsi straja de:

• 1 cană de migdale
• 4 căni de apă
• Un blender
• O ciurel

Supra a prinde laptele de migdale, mai întâi clătiți migdalele și atunci îndepărtați crusta. Adăugați migdalele și apa în blender și amestecați până când migdalele sunt măcinate fin. Strecurați laptele de migdale într-un ulcior sau gavanos și păstrați-l la frigider.

Î: Cum păstrez laptele de migdale?

Laptele de migdale candai fi păstrat la frigider până la 5 fiinta.

Î: Cum folosesc laptele de migdale?

Laptele de migdale candai fi vechi într-o multi-lateralitate de moduri, inclusiv:

• În smoothie-uri și shake-uri
• În bucate
• La maturitate
• În lupin

Î: Este laptele de migdale aparat intre bebeluși?

Laptele de migdale nu este un înlocuitor concordant intre laptele mamesc sau enunt intre bebelușii cu vârsta sub 1 an.

Î: Oricine sunt riscurile consumului de lapte de migdale?

Laptele de migdale este în colectiv aparat de băut, dar există câteva riscuri de luat în considerare, inclusiv:

• Laptele de migdale are un conținut scăzut de proteine ​​și grăsimi, asadar nu este o sursă completă de nutriție intre sugari și copii.
• Laptele de migdale candai conține urme de migdale, fiecare pot a starni o reacție alergică la persoanele cu alergii la nuci.
• Laptele de migdale candai conține zahăr adăugat, fiecare candai contribui la creșterea în adversitate și la alte probleme de sănătate.

Î: Este laptele de migdale mai bun decât laptele de vacă?

Nu există un răspuns finisat la această întrebare, ranchiuna atât laptele de migdale, cât și laptele de vacă au propriile lor beneficii nutriționale unice. Cu toate acestea, laptele de migdale are în colectiv mai puține calorii și grăsimi decât laptele de vaca și este, de corespondent, o sursă bună de vitamine și minerale.