Crunch and Munch satisface poftele de gustare cu aceste rețete aromate

Ii. Tipuri de gustări

Iii. Gustări sănătoase

Iv. Gustări prietenoase asupra copii

V. Gustări ușoare

VI Gustări rapide

VII. Gustări portabile

Viii. Gustări prietenoase cu bugetul

Ix. Gustări asupra petreceri

Întrebări impoporare

Caracteristică	Prezentare
Rețete de gustări	O listă de rețete asupra gustări fiecine sunt atât sănătoase, cât și aromate.
Gustări aromate	O listă de gustări fiecine sunt ambalate cu aromă, dar sunt încă sănătoase.
Gustări sănătoase	O listă de gustări fiecine sunt hrănitoare și bune asupra atarna.
Gustări ușoare	O listă de gustări rapide și ușor de făcut.
Gustări din stagiune	O listă de gustări portabile și ușor de mâncat din calcatura.

Ii. Tipuri de gustări

Există multe tipuri diferite de gustări fiecine pot fi savurate, în funcție de preferințele și isprava dvs. individuale. Unele inspre cele mai impoporare tipuri de gustări includ:

• Fructe
• Legume
• Bogatie integrale
• Proteină
• Lactate
• Grăsimi sănătoase

Apoi când alegeți gustări, este insemnat să faceți scrutin sănătoase fiecine să vă ofere nutrienții de fiecine aveți obstacol asupra a rămâne energizat și sănătos. Unele opțiuni de gustare sănătoase includ:

• Mere cu unt de arahide
• Iaurt grec cu fructe de pădure
• Bețe de legume cu hummus
• Ouă fierte dure
• Ovăz cu fructe și nuci
• Mix de trasee

De apropiat, este insemnat să vă asigurați că gustările dvs. sunt controlate de porțiuni, asadar încât să nu supraalimentați. O regulă bună este să alegeți gustări fiecine sunt intre dimensiunea pumnului.

Iii. Gustări sănătoase

Gustările sănătoase sunt o regim excelentă de a -ți manca corpul și de a -ți menține nivelul de curaj pe parcursul zilei. De apropiat, te pot a ocroti să rămâi pe pretext cu fire ta și să -ți atingi obiectivele de avort în ostilitate. Apoi când alegeți gustări sănătoase, căutați alimente bogate în nutrienți și săraci în calorii. Unele opțiuni de gustare sănătoase includ:

• Fructe
• Legume
• Bogatie integrale
• Iaurt
• Nuci
• Semințe
• Fasole-japoneza
• Edamame
• Ouă fierte dure

Când împachetați gustări sănătoase asupra muncă sau școală, asigurați -vă că alegeți alimente fiecine vor rămâne proaspete și că vă place să mâncați. Unele opțiuni bune includ:

• Fructe și iaurt complet
• Bețe de legume cu hummus
• Crăpături integrale cu brânză și fructe
• Mix de trasee
• Ouă fierte dure

Gustările sănătoase sunt o regim excelentă de a rămâne sănătos și energizat pe tot parcursul zilei. Alegând alimente bogate în nutrienți, îți poți manca corpul și îți poți chercheli obiectivele de avort în ostilitate.

Iv. Gustări prietenoase asupra copii

Iată câteva idei de gustări prietenoase asupra copii:

• Fructe și iaurt complet
• Bastoane de legume cu hummus sau guacamole
• Crăpături integrale cu brânză sau unt de arahide
• Brânză cu coarde
• Sos de mere
• Popcorn
• Stafide acoperite cu iaurt
• Cookie -uri de turtă
• Cookie -uri de ovăz

Asigurați -vă că păstrați aceste gustări într -un loc pazit în fiecine copiii dvs. pot deveni la ele și supraveghează -le în stagiune ce mănâncă.

V. Gustări ușoare

Gustările ușoare sunt perfecte asupra persoanele ocupate fiecine au obstacol de un mod iutit și transportabil de a se manca. Iată câteva inspre rețetele noastre preferate de gustări ușoare:

VI Gustări rapide

Gustările rapide sunt perfecte asupra persoanele ocupate fiecine au obstacol de un mod iutit și ușor de a se manca. Iată câteva idei asupra gustări rapide și sănătoase:

• Iaurt cu fructe și granola
• Ouă fierte dure
• Bețe de legume cu hummus
• Mix de trasee
• Felii de mere cu unt de arahide
• Crăpături integrale cu brânză
• Ovăz cu fructe și nuci
• Popcorn
• Chipsuri coapte

Aceste gustări sunt pline de nutrienți și vă vor a ocroti să rămâneți energizați și concentrați pe parcursul zilei.

VII. Gustări portabile

Gustările portabile sunt perfecte asupra sosi, fie că împachetezi un prânz asupra muncă sau școală, organizează misiuni sau faci o drumetie rutieră. Iată câteva idei asupra gustări portabile sănătoase și aromate:

• Fructe și legume: tăiați fructe și legume proaspete în bucăți de dimensiuni de mușcătură sau împachetați-le într-un recipient refolosibil.
• Cupele de iaurt: iaurtul este o sursă bună de proteine ​​și calciu și eventual fi ușor transportabil.
• Bare de granola: barele de granola sunt o sursă bună de fibre și proteine ​​și sunt, de apropiat, circa sănătoase.
• Amestecă de ruta: Trail Mix este o combinație de nuci, semințe, fructe uscate și ciocolată. Este o sursă bună de proteine, fibre și grăsimi sănătoase.
• Bile energetice: Bile energetice sunt făcute cu o multi-lateralitate de ingrediente, cum ar fi ovăz, nuci, semințe, fructe uscate și colb proteică. Sunt o sursă bună de curaj și nutrienți.

Acestea sunt taman câteva idei asupra gustări portabile. De apropiat, puteți găsi multe alte opțiuni sănătoase și aromate online sau în magazinul dvs. cladire.

Gustări prietenoase cu bugetul

Când sunteți la interj, eventual fi numai să găsiți gustări sănătoase fiecine nu vor flenduri bancnota. Există însă o mulțime de modalități de a tezauriza bani pe gustări fără a povata deziderat sau nutriție. Iată câteva sfaturi:

• Cumpărați gustări în vrac. Aiest travaliu vă eventual tezauriza mulți bani, în specialmente pe articole bunaoara nuci, fructe uscate și granola.
• Căutați vânzări și cupoane. Multe magazine oferă reduceri la gustări pe parcursul săptămânii, așa că asigurați -vă că verificați circularul înainte de sosi la cumpărături.
• Faceți -vă propriile gustări. Aceasta este o regim excelentă de a tezauriza bani și de sefie ingredientele din gustări. Există o mulțime de rețete ușoare și delicioase disponibile online.
• Împachetați -vă propriile gustări. Aiest travaliu vă va a ocroti să evitați achizițiile de impulsuri la magazinul alimentar sau la magazinul de tihna.

Iată câteva exemple specifice de gustări prietenoase cu bugetul:

• Felii de mere cu unt de arahide
• Iaurt cu fructe de pădure
• Ouă fierte dure
• Legume cu hummus
• Popcorn
• Ovăz cu fructe
• Mix de trasee
• Tortilele cu unt de arahide și banane
• Bare de granola de casă

Cu o mică programare, puteți găsi cu ușurință gustări sănătoase și favorabile bugetului, fiecine vă vor menține mulțumiți și energizați pe parcursul zilei.

Ix. Gustări asupra petreceri

Gustările sunt o regim excelentă de a -ți menține oaspeții fericiți și distrați la o benchetuiala. Acestea pot fi servite ca aperitive înainte de cină sau ca o masă ușoară la nimerit. Când planificați gustările de benchetuiala, este insemnat să luați în considerare tipul de benchetuiala pe fiecine îl aveți, numărul de oaspeți pe fiecine îi veți aștepta și bugetul pe fiecine îl aveți la dispoziție.

Iată câteva sfaturi asupra planificarea gustărilor asupra petreceri:

• Alegeți gustări ușor de mâncat cu mâinile.
• Asigurați -vă că gustările sunt bugat de variate asupra a cere la o multi-lateralitate de gusturi.
• Păstrați gustările pistoseli sau fierbinți, în funcție de tipul de benchetuiala pe fiecine îl aveți.
• Oferiți o mulțime de șervețele și ustensile.
• Stabiliți o coș de gandac-de-gunoi sau reciclând coșul de coș asupra ca oaspeții să -și arunce gunoiul.

Iată câteva idei asupra gustări de benchetuiala:

• Chipsuri și scufundări
• Mini sandvișuri
• Veggie stick -uri cu adancire
• Cambobii de fructe
• Brânză și biscuiti
• Mini pizza
• Nachos
• Quesadillas
• Scone
• Brownies
• Cookie -uri

Cu o mică programare, puteți a compune cu ușurință o răspândire delicioasă și satisfăcătoare a gustărilor de benchetuiala pe fiecine oaspeții dvs. le vor dezmierda.

Î: Orisicare sunt unele gustări sănătoase?

R: Unele gustări sănătoase includ fructe, legume, nuci, semințe, iaurt și biscuiti de grâu perfect.

Î: Orisicare sunt unele gustări prietenoase asupra copii?

R: Unele gustări prietenoase asupra copii includ parfaite de fructe și iaurt, brânză și biscuiti, unt de arahide și sandvișuri de jeleu și bare de granola.

Î: Orisicare sunt câteva gustări ușoare?

R: Unele gustări ușoare includ fructe feliate, iaurt cu granola, melanj de trasee și porumbei.